খালি পেটে তোকমা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে চান? ইসবগুলের ভুসি ও তোকমা খাওয়ার নিয়ম জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আজকের আর্টিকেল মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
তোকমা দানা হল একটি আয়ুর্বেদিক ঔষধ। বিভিন্ন ধরনের ঔষধি কাজের তোকমা দানা ব্যবহৃত হয়। বিশেষ করে শরবত তৈরিতে তোকমা দানা বেশি ব্যবহৃত হয়।
এছাড়াও যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত তোকমা দানা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য নিমিষেই শেষ হয়ে যায়। তবে খালি পেটে তোকমা খাওয়ার উপকারিতা কি তা অনেকেই জানেন না। তাই আপনাদের সুবিধার্থে নিচে ইসবগুলের ভুসি ও তোকমা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
খালি পেটে তোকমা খাওয়ার উপকারিতা
খালি পেটে তোকমা খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। তবে সব থেকে বেশি উপকারিতা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের। অর্থাৎ, যাদের দুই তিন দিন পরপর পায়খানা হয় বা পায়খানা ঠিকমত ক্লিয়ার হয় না তাদের জন্য খালি পেটে তোকমা দানা খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
তাই আপনিও যদি কোষ্ঠকাঠিন্য রোগে ভুগে থাকেন। তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ তোকমা দানা ও এক চা চামচ ইসবগুলের ভুষি ভিজিয়ে রাখুন।
তারপরও সকালবেলা পানিসহ তোকমা ও ইসবগুলের ভুষি খেয়ে ফেলুন। আপনি একটু চিনি মিশ্রণ করেও খেতে পারেন।
আপনি যদি তোকমা থানা ও ইসুবগুলের ভুষি খালি পেটে একটানা ৭ দিন সেবন করেন। তাহলে ইনশাল্লাহ আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর হয়ে যাবে।
এর পাশাপাশি আপনাকে নরম জাতীয় খাবার ও প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। এছাড়াও তেলে ভাজা ও গ্যাস্টিক জাতীয় কোন খাবার খাওয়া যাবে না।
ইসবগুলের ভুসি ও তোকমা খাওয়ার নিয়ম
যাদের ঠিকমতো পায়খানা ক্লিয়ার হয় না তারা নিয়মিত ইসবগুলের ভুষি ও তোকমা দানা খেতে পারেন। এগুলো খেলে আপনার পায়খানা পরিষ্কার হবে।
প্রতিদিন রাতে সবার আগে এক গ্লাস পানিতে ইসবগুলের ভুষি ও তোকমা দানা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি সহ ইসবগুলের ভুষি ও তোকমা খেয়ে ফেলুন।
শেষ কথা
আজ আমরা জানলাম খালি পেটে তোকমা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। এর পাশাপাশি ইসবগুলের ভুসি ও তোকমা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কেও আলোচনা করা হয়েছে। এছাড়াও যদি আজকের আর্টিকেল সম্পর্কিত কোন প্রশ্ন থাকে অবশ্যই কমেন্ট করবেন।